Dietą określamy nie tylko zmianę własnego menu, aby stracić zbędne kilogramy. Diety to przede wszystkim nasze przyzwyczajenia i nawyki żywieniowe, choć potoczna definicja dotyczy jedynie odchudzania. Jednym z bardziej rozpowszechnionych i rozpoznawalnych sposobów odżywiania są diety bezmięsne. Jarosze porzucenie mięsa tłumaczą Czytaj dalej
Unikanie efektu jojo
Z okładek kolorowych pism, plakatów, telewizji i portali internetowych bombardują nas zdjęcia smukłych sylwetek. Co gorsza, kiedy upatrzony sweterek albo wyśnioną sukienkę w sklepie znaleźć można jedynie w mniejszym rozmiarze, zaczyna się dramat i myśli o przejściu na dietę odchudzającą. O ile silna wola pozwoli na wszelkie restrykcyjne wymogi Czytaj dalej
Głodówki
Panująca moda na bycie fit wpędza przede wszystkim młode osoby w szczególną troskę o smukłą sylwetkę i dobrą kondycję fizyczną. Wcześniej wiele osób korzystało z diet odchudzających, których działanie opierało się przede wszystkim na obniżeniu ilości kalorii przyjmowanych wraz z pożywieniem. Diety odchudzające często skomponowane Czytaj dalej
Zasady diet odchudzających
Coraz bardziej powszechnym zjawiskiem jest przybieranie na wadze, nawet wśród osób, które nigdy wcześniej nie miały skłonności do tycia i prawidłowości takiej, ze względu na prawidłową wagę wśród najbliższej rodziny, nie można zrzucić na geny czy przekazywane z pokolenia na pokolenie złe nawyki żywieniowe. Nieustający pośpiech, Czytaj dalej
Oczyszczająca dieta owocowa
Cała feeria barw i zapachów to oczywiście nic innego jak bazarek owocowo-warzywny latem. Aby oczyścić nasz organizm, a przy okazji zrzucić pozostałości po zimie zmagazynowane w okolicach brzucha i ud, warto zdecydować się na krótką i zdrową owocową dietę oczyszczającą. Latem, kiedy drzewa i krzewy owocowe obradzają, może Czytaj dalej
Diety oczyszczające
Dobre dla naszego zdrowia i samopoczucia są wszelkie diety oczyszczające. Ostatnio zyskały one dużą popularność, a ich zaletą jest to, że łączą w sobie cechy odchudzania z oczyszczaniem organizmu ze szkodliwych i zalegających w naszych organizmach produktów ubocznych przemiany materii. Poza utratą kilku kilogramów, po zastosowaniu Czytaj dalej
Głodówki
Stosowanie głodówek to temat wywołujący sprzeczki wśród dietetyków i entuzjastów odchudzania. Przez jednych uważana jest za doskonała dietę oczyszczającą, przez innych z kolei za jeden z szybszych sposobów na zrzucenie zbędnego tłuszczyku. Przeciwnicy z kolei zarzucają głodówkom bardzo wiele. W języku dietetyków głodówka to Czytaj dalej
Sposób jedzenia
Wbrew powszechnej opinii na naszą dietę nie składa się jedynie posiłek na talerzu, ale także sposób jego podania i zjedzenia. Skoncentrowanie się na samej czynności jedzenia może pomóc nam schudnąć. Do lamusa powinny trafić szybkie przekąski podczas filmu albo śniadanie przed monitorem komputera. Jedzenie jest wówczas spożywane w Czytaj dalej
Piramida żywieniowa
Najczęściej z utrzymaniem prawidłowej wagi problem mają osoby, którym od dzieciństwa pokazywano niezdrowy sposób bycia i odżywiania. Mankamenty estetyczne to nie jedyny problem, z jakim borykają się osoby z widoczną nadwagą. Choć sami zainteresowani nieczęsto zdają sobie z tego sprawę, to ich nawyki żywieniowe w ogromnym stopniu Czytaj dalej
Dieta wakacyjna
Zewsząd jesteśmy bombardowani najnowszymi pomysłami na diety odchudzające, które według ich twórców i mediów, przekazujących owe nowinki, powinna być skuteczna, a jej doskonałe efekty w postaci utraty fałdek na brzuchu, boczków i zbędnych centymetrów w talii same nas zaskoczą. Najczęściej jednak staje się tak, że w rzeczywistości utrata Czytaj dalej